昼、食事とともに飲むお茶

午前中に一仕事終えた後のお楽しみランチタイム。

空腹時や、食事のおともに飲むお茶は、カフェインが少なくさっぱりとした番茶やほうじ茶がおすすめです。揚げ物など脂っこい料理でも、口の中をさっぱりとリフレッシュしてくれます。

 

お茶に含まれているフッ素は、歯の表面を強くし、虫歯になりにくくする働きがあります。さらに緑茶に含まれるカテキン（ポリフェノール）には殺菌作用があり、虫歯菌に吸着して増殖を抑え、口臭を防いでくれます。

フッ素は上級煎茶より下級煎茶に多く含まれていますので、番茶やほうじ茶は食後にぴったりのお茶と言えるでしょう。