【製造停止】ごはんの素 十種の雑穀 30ｇ×6袋

３合に１袋

商品説明

十種類の雑穀素材をブレンドした炊き込みごはんの素です。お米と一緒に普通に炊いていただくだけで、香ばしくて程よい歯ごたえの雑穀ごはんがお楽しみいただけます。

雑穀ごはんのつくり方

①白米３合を洗米します。

②炊飯器に、十種の雑穀１袋を入れ、米３合分の水を加えます。

③あとは普通に炊くだけでOK

不足しがちな栄養素を雑穀でプラス

中国では古来より「医食同源」という言葉が伝わっています。これは、病気の治療も普段の食事も、ともに人間の生命を養い健康を維持するためのもので、その源は同じであるとする考え方です。

また 「陰陽五行説」 というのがあります。五行とは、塩味、甘味、酸味、苦味、辛味の五味と、青（緑）、赤、黄、白、黒の五色のことです。これらを意識して毎回の食事や料理の中で偏りなく選ぶと、彩りも美しく、自然に栄養バランスのとれた献立になるといわれています。

栄養成分表示（１袋30ｇあたり）

エネルギー: 119kcal
たんぱく質: 5.7g
脂質: 2.9g
炭水化物: 18.7g
- 糖質: 16.4g
- 食物繊維: 2.3g
食塩相当量: 0.02g
カルシウム: 53.1mg
カリウム: 186mg
マグネシウム: 42.3mg
鉄: 1.16mg
銅: 0.20mg
亜鉛: 0.67mg
マンガン: 0.53mg